Какие проблемы со здоровьем подстерегают любителей загородной жизни

Начался дачный сезон, а это значит, что многие теперь в поте лица трудятся на родных грядках и огородах, забывая порой о еде и отдыхе. С началом активных посадочных работ на шести сотках совпадает сезонный всплеск всевозможных заболеваний, возникающих из-за того, что горожане, не рассчитав собственные силы, сразу рвутся переделать на даче все дела.

Самые частые проблемы дачников - обострения хронических болезней (радикулита, ревматоидного артрита, артрозов, остеохондроза), ушибы, растяжения и прочие травмы. «Прострелило, скрутило, в спину вступило, руку натрудила и теперь даже ложку держать не могу», - вот распространенные жалобы переусердствовавших поклонников загородной жизни. Конечно, чаще с обострениями хронических болезней сталкиваются пожилые люди. У более молодых недуги иные - те самые травмы и растяжения, а также проблемы с позвоночником из-за поднятия тяжестей.

Грыжа и «локоть теннисиста»

Одно из неприятных и частых последствий дачной переработки - грыжа живота. Многие относятся к ней несерьезно, и напрасно: грыжа живота - это выпячивание внутренних органов через отверстие в брюшной полости из-за чрезмерной физической нагрузки, и она весьма опасна. У мужчин грыжа возникает в два раза чаще, чем у женщин. Она появляется, если человек резко перенапрягается, поднимает тяжести. Поначалу многие не обращают на «странное выпячивание» на животе внимания, надеясь, что «само рассосется». Но грыжа сама никогда не проходит, дефект лечится только хирургическим путем. Если болезнь пустить на самотек, может развиться опасное осложнение - ущемление грыжи. Оно возникает внезапно, с резкой боли, спровоцировать его могут сильный кашель, резкий поворот или прыжок через канаву. Если это произошло, не медля, вызывайте «скорую». Больного надо уложить и до приезда врачей не разрешать ему двигаться. Здесь уже срочной операции не избежать.

Еще одна проблема дачников - болезненные ощущения в локте. Недуги объединены общим названием «эпикондилит», чаще их называют заболеваниями профессиональных спортсменов - теннисистов, гольфистов, бейсболистов, всех, у кого рука совершает активные сгибательно-разгибательные движения. Но симптом «локоть теннисиста» может развиться и у людей, никогда не державших ракетку в руке, но не выпускающих из нее тяпку и мотыгу. Из-за длительных однообразных усилий происходит перенапряжение сухожилий и связок, которое проявляется сильной болью в месте их прикрепления к надкостнице. Если у вас появились такие проблемы, тяпку придется на время отложить. Главное условие излечения поврежденных связок - беречь руку, иначе не помогут никакие, самые сильные обезболивающие лекарства и мази. Если не работать совсем нельзя, можно купить специальный бандаж, который будет фиксировать руку. Но огородничать все равно придется в щадящем режиме.

Летние травмы: первая помощь

Особенность летних травм в их, как говорят врачи, сочетанности. Например, вывих может сочетаться с растяжением, разрывом мышц, сухожилий, связок, повреждением мениска. Вывих и перелом имеют схожие симптомы: сильная боль, отек, кровоподтек. Алгоритм первой помощи следующий: лед на больное место, плотная фиксация (при вывихе - эластичным бинтом, при переломе - с помощью специальной шины, которую можно изготовить из палки или доски), состояние полного покоя для пострадавшей руки или ноги, приподнятое положение, чтобы уменьшить приток крови и отек конечности.

Очень серьезную травму позвоночника и головы можно получить при падении, причем с любой высоты. Ее последствия зависят от того, какой именно участок позвоночника пострадал и какой характер травмы. Даже легкое смещение шейных позвонков может закончиться серьезными проблемами с дыханием или даже удушьем. Поэтому здесь очень важна первая помощь. Неверно оказанная, она может лишь усугубить ситуацию. Частая ошибка - посадить пострадавшего. Это делать категорически запрещено при любых травмах позвоночника, так как повторное смещение поврежденных шейных или грудных позвонков может стать фатальным. Необходимо срочно вызвать врачей, а до их приезда пострадавшего бережно положите на жесткую, ровную поверхность - широкую доску, лист фанеры, просто на крыльцо дома, под голову можно сделать небольшой валик из одежды.